|
"Существуют тысячи болезней,
но здоровье бывает только одно" Карл Людвиг Берне
|
Содержание книги » Закаливание и водолечение » |
|
Закаливание и водолечение.
Автор: Малахов Г.П. Книга известного автора Г.П.Малахова поможет вам самостоятельно ориентироваться в огромном количестве закаливающих процедур и подобрать те, которые вам подойдут по степени выносливости.
Введение
Механизмы закаливания
Способы закаливания организма человека.
Воздействие холода на организм человека.
Воздействие тепла на организм и процессы, активизируемые им.
Контрастное воздействие на организм и процессы, активизируемые им.
Реакции организма на закаливающие процедуры.
Приспособление организма к холоду и жаре.
Естественная акклиматизация в экстремальных условиях проживания.
Питание и приспособление организма к экстремальным условиям.
Периодическое голодание и способность противостоять экстремальным природным условиям.
Искусственные средства, помогающие организму быстрее приспосабливаться к неблагоприятным природным условиям.
Общие рекомендации по проведению закаливающих и водных процедур.
Описание закаливающих процедур
Наиболее применимые и эффективные закаливающие процедуры.
Частичное обтирание.
Общее обтирание.
Обливание(купание).
Зимние купания — “моржевание”.
Снежное пробуждение.
Парная процедура.
Водные процедуры.
Механизм доразвития водных процедур.
Растворяющий и удаляющий механизмы водных процедур.
Водные процедуры, нормализующие кровообращение.
Согревающий и увлажняющий эффекты водных процедур.
Энергетический и стимулирующий эффекты водных процедур.
Лечебный эффект водных процедур.
Уравновешивание жизненных принципов.
Морские купания.
Морской воздух.
Солнечный свет.
Морская вода.
Правила морских купаний.
Другие закаливающие и лечебные процедуры.
Воздушные ванны.
Суховоздушные ванны.
Солнечные ванны.
Прогревание лица и сон.
Песочные ванны.
Грязевые ванны.
Местные водные процедуры.
Виды компрессов.
Техника наложения компрессов.
Конкретное применение закаливающих и водных процедур
Закаливающие и водные процедуры при различных болезнях.
Обливание холодной водой при хронических заболеваниях.
Банные процедуры при различных болезнях.
Странные обычаи, связанные с водой.
Забота о ступнях.
Компресс.
Ванны.
Проточные ванны.
Закаливание детей
Основные свойства организма.
Закаливание новорожденных и грудных детей.
Закаливающие процедуры Никитиных.
«Детка» Порфирия Иванова.
Описание методики.
Заключение
Приложения
Медицинская литература: краткая аннотация, ознакомление с содержанием книги, главы и разделы ...
|
* * *
|
Важно! Информация на сайте приведена Вам исключительно в справочных целях. В ряде случаев применение
тех или иных
лекарственных средств или методик лечения требует предварительной консультации с врачом! |
|
Copyright © svoezdorovye.ru 2010-2022. All Rights Reserved. Е-mail: svoezdorovye@rambler.ru
|