|
"Существуют тысячи болезней,
но здоровье бывает только одно" Карл Людвиг Берне
|
Содержание книги » Целебный холод воды » |
|
Целебный холод воды.
Автор: Колгушкин А.Н. Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своём опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания, даёт полезные советы начинающим "моржам".
Предисловие
От скифов до наших дней
Человек и внешняя среда
Враги здоровья.
Природные источники закаливания.
Механизм закаливания.
Показания и противопоказания к закаливанию холодом.
Закаливание и здоровье
Прикладное значение и экономическая эффективность закаливания
Советы начинающим закаливание
Преодоление психологического барьера.
Определение степени закаленности.
Дозирование холодовых нагрузок.
Закаливание и внережимный образ жизни.
Методика закаливания
Организация и проведение занятий.
Периодизация занятий.
Местное закаливание.
Контрастное закаливание.
Закаливание морской водой.
Для самых закаленных.
Особенности закаливания женщин.
Особенности закаливания пожилых людей.
Особенности закаливания детей.
Структура коллективов закаливания
Секция закаливания и зимнего плавания.
Клуб закаливания.
Врачебный контроль и санитарный надзор
Материальное обеспечение
Одежда и обувь.
Физкультурные сооружения.
Прорубь.
Инвентарь и оборудование.
Меры безопасности
Медицинская литература: краткая аннотация, ознакомление с содержанием книги, главы и разделы ...
|
* * *
|
Важно! Информация на сайте приведена Вам исключительно в справочных целях. В ряде случаев применение
тех или иных
лекарственных средств или методик лечения требует предварительной консультации с врачом! |
|
Copyright © svoezdorovye.ru 2010-2022. All Rights Reserved. Е-mail: svoezdorovye@rambler.ru
|